Wszyscy mieliśmy momenty, w których czuliśmy się, że musimy sięgnąć po gumę do żucia lub napić się mięty. Ale czy kiedykolwiek czułeś się, jakbyś miał chronicznie nieświeży oddech? Nie martw się to powszechny problem. A jego rozwiązanie jest prostsze, niż można się spodziewać.
Oto kilka prostych wskazówek, które pomagają zwalczyć nieświeży oddech na długi czas i we właściwy sposób!
Rada 1
Płytka i kamień nazębny są głównymi przyczynami nieświeżego oddechu, a jedynym sposobem na pozbycie się ich jest regularne mycie i nitkowanie zębów. Ważne jest również odwiedzanie dentysty co najmniej dwa razy w roku w celu profesjonalnego czyszczenia zębów.
Rada 2
Jedz seler, marchew i jabłka!
Przekąski na produktach takich jak jabłka, seler i marchew mogą również pomóc usunąć luźne resztki jedzenia, nadając zębom wrażenie świeżości i czystości.
Rada 3
Myj język. Badania naukowe wykazały, że dla zdrowia jamy ustnej ważne jest nie tylko szczotkowanie zębów, ale także odpowiednia higiena języka.
Rada 4
Rzuć palenie. Oprócz powodowania wielu innych problemów zdrowotnych palenie jest również niekorzystne dla zębów, dziąseł i oddechu!
Rada 5
Suchość w ustach jest główną przyczyną nieświeżego oddechu. A głównym powodem, dla którego ludzie cierpią na suchość w jamie ustnej, jest stosowanie leków na receptę. Wypróbuj produkty, które zwiększą przepływ śliny.